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Tagungsbaustein

Bewegte Entspannung

Kleine Sporteinheiten innerhalb einer Tagung steigern die Aufnahmefähigkeit, beleben die Leistungsfähigkeit, beugen Ermüdung vor, tragen zum Wohlbefinden bei und fördern auf spielerische Art und Weise die Kommunikation der Teilnehmer.

Die Personal Trainerin Nicole Kassner bietet Ihren Teilnehmer/innen ca. eine halbe Stunde Bewegung und Entspannung auf dem Stuhl, in dem Raum oder auch an der frischen Luft in unserem Sommer-Park. Innerhalb der halben Stunde oder auch 40 Minuten wird ein kleines, einfaches, lineares Herz-Kreislauftraining vorgenommen um die Pulsaktivität zu erhöhen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Es wird ein Training für Rücken, Schultern, Arme, Bauch, Beine angehängt. Die Übungen sind so ausgearbeitet, dass sie im Sitzen und Stehen stattfinden können und der Teilnehmer sich nicht umziehen muss. Eine bewegtes oder ruhiges Entspannungstraining bildet den Abschluss der "Bewegten Entspannung". Vorzugsweise wird die Zeit vor dem Mittagessen genutzt.

Reservierung auf Anfrage, 99 € pro angefangene Stunde Personal Training